Sabes lo que significa la sacudida hípnica




Llega la hora de meternos a la cama luego de una intensa y extenuante jornada de trabajo, nos damos un baño relajante,  nos acondicionamos para dormir placenteramente y a la espera de un sueño reparador que nos ayude a recuperar energías para enfrentar el día siguiente, pero, ya en los brazos de Morfeo, de pronto tenemos la desesperante sensación de que caes al vacío.

Esta desagradable acción es conocida científicamente como sacudida hípnica, y en ocasiones puede ir acompañada de alguna alucinación, que nos hace pasar un mal rato al despertarnos sobresaltados, perturbando el sueño y alterando la tranquilidad que estábamos buscando al dormir, ya que después de eso, la mayoría de las veces,  nos cuesta tomar nuevamente el camino del sueño.

¿Qué es la sacudida hípnica?

En realidad no se conocen las causas que producen la sacudida hípnica, pero lo que sí se sabe es que es muy común, sobre todo cuando el sueño comienza y al parecer tiene mucha relación con la absoluta relajación muscular al dormir y con el sistema nervioso el cual también sufre modificaciones en sus labores cotidianas pues en ese instante está laborando al mínimo de su capacidad natural.

Otros estudios indican que tal acción se corresponde con las señales no comprendidas por el cerebro que dan la sensación a los músculos,  de esa caída y estos actúan en consecuencia contrayéndose, lo cual trae consigo la mala experiencia que vivimos, despertando de manera repentina y muchas veces alterados.

Qué lo puede ocasionar

Aunque tampoco al respecto existe precisión de que lo ocasiona, la responsabilidad se le endosa a circunstancias como el estrés, el exceso de cafeína, o actividades nocturnas con características extenuantes, por tanto se aconseja disminuir estas, con el objetivo de ver si en realidad son factores que influyen en la aparición de la caída al vacío.

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