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Mes: julio 2018

Cómo construir un drenaje francés

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Un drenaje es una construcción simple pero muy útil que se usa para drenar el agua en jardines o sótanos. El asunto es muy simple y solo requiere un poco de organización, contar con las herramientas adecuadas,  los materiales necesarios para ello y un poco de conocimiento en el área de bricolaje. Lo más importante […]

Entrenamiento Cardiovascular Tabata

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El método de entrenamiento Tabata es una rutina de ejercicios de intervalos de alta densidad en cortos periodos de tiempo y breves periodos de descanso, que simultáneamente permite mejorar el sistema anaeróbico y aeróbico. El secreto de este tipo de entrenamiento es poder realizar la mayor cantidad de repeticiones posibles en el intervalo de tiempo […]